척추협착증1 허리통증 원인, 그리고 예방 방법 허리통증은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제예요. 그런데도 그 원인은 다양해서 제대로 이해하고 예방하는 것이 중요하죠. 잘못된 자세부터 시작해서 디스크나 척추질환까지 여러 가지 요인이 허리통증을 유발할 수 있어요. 이 글에서는 구체적으로 허리통증의 원인과 그 예방 방법에 대해 알아볼게요.1. 잘못된 자세와 생활습관일상에서 무심코 하는 작은 행동들이 허리 통증의 큰 원인이 될 수 있어요. 특히 잘못된 자세가 큰 문제를 일으키죠. 오래 앉아있는 직장인들이나 학생들이 자주 겪는 허리통증의 주된 이유는 구부정한 자세 때문이에요. 앉을 때 허리를 굽히고 앉으면 척추에 가해지는 압력이 크게 증가해요. 이러한 압력은 시간이 지나면서 허리에 무리를 주고, 통증을 유발할 수 있답니다. 또한, 불균형한 근육도 문제를 일으킬 .. 2024. 8. 22. 이전 1 다음
